still berührt: mein cranio
Die Craniosacrale Biodynamik ist eine achtsame Form der Körperarbeit, die den natürlichen inneren Bewegungen des Organismus folgt. Über die körperliche Entspannung können Stille, Ursprünglichkeit und innere Balance spürbar werden.
Still werden, gehalten sein
Mit sanften Berührungen der Hände und einem inneren Lauschen nehme ich den feinen craniosacralen Rhythmus an verschiedenen Körperstellen wahr. Intuitiv folge ich dem, was sich zeigt, und setzte dort unterstützende Griffe ein, wo es gerade Aufmerksamkeit braucht – ganz behutsam und ohne Druck.
Durch das vertrauensvolle Gehaltenwerden an verschiedenen Körperstellen wie Kopf, Kreuzbein, Fuß oder Bauchbereich, können sich Spannungen lösen, der Körper darf aus sich heraus tief und
wohltuend loslassen.
Ein begleitendes achtsames Gespräch rundet die craniosacrale Berührung ab und kann zusätzlich Halt geben und zu einem tiefen Verstehen führen. Dieses wechselt sich ab mit Phasen aufatmender
Stille während der Berührung, die zu tiefer Entspannung beiträgt.
Die Anwendung findet leicht bekleidet im Liegen statt.
Puls des Lebens
Die Arbeit orientiert sich am craniosacralem Rhythmus, dem feinen Pulsieren der Gehirn- und Rückemarksflüssigkeit. Der Puls überträgt sich auf den ganzen Körper und ist vergleichbar mit sanften Wellenbewegungen oder auch als dynamische Stille überall spürbar. Der Craniosacrale Rhythmus ist unabhängig von unserem Atem- und Herzrhythmus, ähnlich der Bewegung von Ebbe und Flut.
Dr. W.G. Sutherland, Begründer der Craniosacralen Arbeit, bezeichnete diese Welle als „Puls des Lebens“. Die Craniosacrale Arbeit geschieht von außen nach innen und kann sich in allen Zellen wohltuend entfalten - die sanfte Berührung setzt sich über den craniosacralen Puls bis ins Innere der Zellen fort.
